Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh

Jogjakamera.com

Puasa yang dilakukan secara rutin, seperti dengan puasa pada bulan Ramadhan, membawa banyak manfaat kesehatan pada kita. Puasa bukan sekadar ritual ibadah semata. Di balik kewajiban puasa yang dijalani umat Islam dapat membuat perbaikan dari dalam tubuh kita.
Dikutip Detik Health dari Boldsky, berpuasa minimal sekali dalam seminggu saja sudah memberikan kebaikan bagi tubuh. Apalagi jika puasa rutin seperti saat Ramadhan, kebaikan tersebut menjadi lebih maksimal. Berikut bebrapa manfaat dari berpuasa secara rutin:
  1. Pembuangan racun tubuh. Saat seseorang berpuasa, tubuh secara alami melakukan proses detoksifikasi. Jadi Anda tidak sekadar menahan lapar dan dahaga. Tubuh Anda menjadi makin sehat.
  2. Meluruhkan lemak. Puasa membuat asupan energi dari makanan yang biasa dikonsumsi berhenti untuk sementara. Solusinya, tubuh akan membakar lemak di otot untuk diubah menjadi energi agar bdan tidak lemas.
  3. Meningkatkan kekebalan tubuh. Jika Anda berpuasa rutin sekali dalam seminggu, tubuh cenderung meningkat kekebalannya. Artinya, Anda tidak mudah terserang sakit. Imbangi dengan mengambil nutrisi dari makan buah-buahan dan sayuran.
  4. Menyetabilkan tekanan darah. Selama berpuasa terjadi pemecahan glukosa menjadi energi tanpa adanya glukosa yang masuk. Sehingga, gula darah cenderung turun.
  5. Menyetabilkan tekanan darah. Puasa membuat tubuh menurunkan produksi sejumlah hormon yang memicu naiknya tekanan darah. Contohnya adalah adrenalin dan kortisol.
  6. Saluran cerna lebih banyak istirahat. Akan terjadi perlambatan skresi cairan pemecah zat makanan di salura cerna. Ini membuat tubuh lebih sehat kala berpuasa.
  7. Membantu penyembuhan penyakit. Saat puasa terjadi pergantian sel-sel tubuh yang rusak secara efisien. Sel tumor juga mengalami miskin makanan sehingga pertumbuhannya terhambat. Di samping itu, penyakit lain juga lebih mudah sembuh.

sumber : aktualpost.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Lebih mengenal Sony HXR-NX5P

Gambar
Sony HXR-NX5P Sony HXR-NX5P Dirancang untuk profesional Camcorder Sony HXR-NX5P merupakan sebuah Camcorder yang diperuntukkan demi kebutuhan pengambilan gambar dalam   ENG (Electronic News Gathering) dan Content Production seperti broadcast newsgathering, wedding, video journalism, event videography dan sebagainya. Dengan beberapa perbaikan dibanding pendahulunya, Camcorder Sony HXR-NX5P tampil lebih baik dalam kualitas audio, video dan cara pengoperasian. Selain itu, kali ini Sony juga menyertakan free Microphone ECM-XM1 serta berbagai aksesoris pendukung lainnya. Kelengkapan Tombol Di sisi kanan kamera terdapat pegangan standar yang nyaman. Power on/off dan tombol start/stop berada di bagian belakang. Danpenempatan tombol Zoom telah diperluas pada kamera ini. Hal ini memungkinkan Anda untuk cepat dan akurat memeriksa fokus pada subjek gambar. Di ...
Baca selengkapnya

Bagaimana Cara Menggunakan Monopod

Gambar
Bagaimana Cara Menggunakan Monopod Beberapa orang menganggap bahwa monopod adalah salah satu alternatif dari tripod. Tapi sebenarnya, monopod memiliki fungsi unik dalam menjaga stabilitas kamera Kamu. Perlu Kamu catat bahwa monopod tidak menjaga stabilitas kamera Kamu sebaik tripod. Kamu tidak bisa menggunakan monopod pada setting  shutter speed  yang lambat, atau untuk memotret cahaya lampu kendaraan di malam hari. Monopod mungkin akan bisa membuat Kamu memakai satu sampai dua stop lebih rendah daripada Kamu memegang kamera dengan tangan Kamu. Meski pun begitu, Kamu akan menemui suatu kondisi dimana jumlah cahaya yang sedikit atau lensa kamera Kamu panjang. Tetapi keadaan tidak memungkinkan Kamu menggunakan tripod. Maka monopod menjadi jalan keluar yang bagus! Salah satu alasan kenapa monopod disukai oleh fotografer olahraga adalah monopod dapat digunakan di tempat-tempat yang ramai, di mana tidak banyak ruang kosong untuk tripod, atau di tempat-tempat di man...
Baca selengkapnya

CANON EOS 1300D KAMERA SERI MENENGAH DENGAN WIFI

Gambar
Canon telah meluncurkan kamera seri menengahnya, yaitu Canon EOS 1300D. Secara garis besar, kamera ini masih sama seperti pendahulunya, yaitu EOS 1200D. Kendati demikian, Canon telah menyematkan sejumlah fitur anyar yang bakal membuatnya menjadi relevan di era media sosial.  Utamanya adalah konektivitas Wi-Fi dan NFC supaya pengguna bisa meneruskan hasil jepretannya ke smartphone, lalu membagikannya ke media sosial dengan cepat. Akan tetapi itu saja belum cukup, EOS 1300D turut mengusung mode pemotretan baru yakni “Food Mode” yang bisa diakses lewat mode dial-nya.  Seperti yang sudah bisa ditebak, mode ini akan membantu pengguna mengabadikan santapan lezatnya dengan pengaturan cahaya yang lebih optimal. Jantung EOS 1300D masih sama persis seperti pendahulunya, yakni sensor CMOS APS-C 18megapixel, dengan sistem autofocus 9 titik dan kemampuan merekam video 1080p. Pun begitu, Canon telah mengganti prosesornya menjadi DIGIC 4+ yang lebih baru guna m...
Baca selengkapnya